Jak zhubnout bez cvičení?

Kristýna tvrdí, že zhubla na svou ideální váhu bez stálého pocení se v tělocvičně. Opravdu to jde?

Příspěvek sdílený Kristina (@ellipticalifragilistic), Zář 19, 2017 v 11:47 PDT

Většinou, když chce někdo zhubnout, myslí si, že musí celé dny trávit v posilovně, plnit cvičební plány a přitom se na sebe v posilovně dívat do zrcadla, jak se potí. Ale Kristýna dokazuje, že to není tak úplně pravda. To jaké máme návyky v kuchyni a to jak jíme, pro nás může mít o hodně větší přínos, než vyčerpávající cvičení v tělocvičně. A není to tak těžké. „Prostě jsem udělala velké změny ve svém jídelníčku“ tvrdí Kristýna. Kristýna začala praktikovat ketogenní dietu, která se stává čím dál populárnější. Ketogenní strava neboli proteinová strava je založená na tom, že je v jídle obsaženo hodně bílkovin a tím nastane v těle tvz. ketóza, což je metabolický proces, při kterém získáváme energii z uložených tuků.

Příspěvek sdílený Kristina (@ellipticalifragilistic), Zář 8, 2017 v 1:16 PDT

Díky tomuto procesu Kristýna zhubla téměř 50 kg ze své váhy. A to bez cvičení. „Věděla jsem, že když si toho na sebe vezmu moc a začnu cvičit a zdravě jíst, brzy mě to přestane bavit a já skončím. Tak jsem se rozhodla, že se budu soustředit pouze na svou dietu a vyplatilo se“ raduje se Kristýna. „Abych byla upřímná, asi dva roky od doby, kdy jsem začala držet ketodietu jsem do tělocviny chodit začala. Ale jen proto, abych nabyla nějaké svaly. Svoji váhu už jsem měnit nechtěla, o to se postaral můj jídelníček, na který jsem si zvykla natolik, že si nedokážu představit, že bych měla jíst jako dřív.“ přiznává se Kristýna. Mladá žena dokázala změnit životní styl a od té doby si drží svou ideální váhu. A co jí k tomu nejvíce pomohlo? Ketogenní strava a vytrvalost.