únor
21
2017
Jednoduchý trik jak rychleji usnout
admin | 2017-02-21T09:00:23+00:002017-02-21T09:00:23+00:0021. únor 2017 | #tipy |
Jednoduchý trik jak rychleji usnout
V dnešní uspěchané době se bohužel stává stále častěji, že na úkor práce a zábavy obětujeme náš spánek. Chodíme spát později a stáváme dříve. Větší problém však nastává ve chvíli, kdy kvůli všedním starostem nedokážeme vypnout náš mozek a oddat se spánku. Díky tomuto jednoduchému triku, se Vám bude usínat mnohem lépe. Cvik je známý jako dechové cvičení 4-7-8 a spočívá v:- Klidně dýchejte nosem po dobu 4 vteřin
- Zadržte dech na 7 vteřin
- Pomalu vydechujte ústy po dobu 8 vteřin
Nejnovější články
Mohla by České dráhy řídit opice? Ano, pavián Jack pracoval u dráhy v JAR a nikdy neudělal chybu
Playstation 5 - Cena, datum vydání a vše co potřebujete vědět
BIZÁR: Největší faily v překladech názvů hollywoodských filmů
Štít od Louise Vuittona nebo roušku od Burberry? Udělejte z nutného zla styl
Známe cenu nového Xboxu!
Nejčtenější články
Nejlepší animované filmy 2020 - RychláGuma.cz
10 nejsilnějších filmů o holocaustu - RychláGuma.cz
Pořiďte si vlastní Lambo, můžete si ho dovolit! Je to motokára s Xiaomi v zádech - RychláGuma.cz
95 věcí, které můžete dělat o víkendu zadarmo - RychláGuma.cz
GORDON RAMSAY chystá zásadní restart kariéry. Neuhodnete, do čeho se pustil - RychláGuma.cz
Vytvořeno s ❤ v systému XOXO - © 2020 Write.cz, s.r.o.