Někdy jenom malá drobnost pomůže vystoupat výš

Chcete se zlepšit ve dřepech a lépe překonávat takzvaný mrtvý bod? Mini-pás aktivuje svaly, které k tomu budete potřebovat. Cvičíte pravidelně dřepy a máte pocit, že už Vám to nic moc nepřináší? Zkuste použít mini-pás. Na videu vám Farouk Housseim, mladý newyorský osobní trenér ukáže různé varianty dřepů s využitím gumové pásky. Použití tohoto vybavení změní Vaši techniku a aktivuje tělo jiným způsobem. Nejčastější chybou při cvičení dřepů je selhání podkolení jamky. To způsobují slabé hýžďové svaly a vazy. Právě abyste se tomuto vyvarovali, je gumový mini-pás skvělý nástroj k opravě techniky. Provádění dřepů s páskou posilují správně Vaše hýžďové svaly. Jakmile se dostanete do formy, zvyšte napětí pásky. Dosáhnete tak zvýšeného spalování kalorií. Ještě v pokročilejším stádiu začněte cvičit dřepy s páskou a výskokem. Pás Vás také donutí jít hlouběji do dřepové pozice, protože Vás nutí otevřít boky, aniž byste se ohýbali v zádech. Použitím mini-pásu zvýšíte efektivnost svého úsilí. Ať cvičíte dřepy nebo provádíte nějaká jiná cvičení, gumový mini-pás Vám pomůže dostat ze sebe maximum a vytvarovat svaly, které chcete. Nejen na nohách, ale samozřejmě i na pažích.